เวียนหัวหลังแผ่นดินไหว กินอะไรดี?

เวียนหัวหลังแผ่นดินไหว กินอะไรดี? 🌍🌀🍽️

เมื่อเกิดแผ่นดินไหว หลายคนอาจรู้สึกเวียนหัว มึนศีรษะ หรือรู้สึกเสียการทรงตัว จากความตื่นตกใจหรือการเคลื่อนไหวของพื้นดิน การกินอาหารบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ดังนี้

🍵 ชาขิง – ลดคลื่นไส้ อาการเวียนหัว และช่วยให้ผ่อนคลาย

🍌 กล้วย – เติมโพแทสเซียม ฟื้นฟูร่างกายจากความเครียด

🥚 ไข่ต้ม – โปรตีนย่อยง่าย ช่วยให้พลังงาน

🍞 ขนมปังโฮลวีต – คาร์บเชิงซ้อน ช่วยรักษาน้ำตาลในเลือดให้คงที่

🥛 นมอุ่น – ช่วยให้ร่างกายสงบลงจากอาการตกใจ

🥤 น้ำเปล่า – ป้องกันภาวะขาดน้ำซึ่งอาจทำให้เวียนหัวมากขึ้น