เวลากินเพื่อสุขภาพ

เวลากินเพื่อสุขภาพ⏰

🍳 เช้า (7.00 – 9.00 น.)
เติมพลังด้วยโปรตีนและคาร์บดี ๆ เช่น ไข่ 🥚 ขนมปังโฮลวีต 🍞

🥗 กลางวัน (12.00 – 13.00 น.)
มื้อหลักควรครบ 5 หมู่ เน้นผัก 🥦 โปรตีนไม่ติดมัน 🍗

🍎 เย็น (17.00 – 19.00 น.)
กินเบา ๆ ย่อยง่าย เช่น สลัด 🥗 ปลาแซลมอน 🍣

⏰ งดกินหลัง 20.00 น.
เพื่อให้ร่างกายได้พักและย่อยอาหารก่อนนอน

ติดต่อซื้อขนมปังจากโรงงานโดยตรง เพียงคลิก