5 อาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สู้ฝุ่น PM 2.5

5 อาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สู้ฝุ่น PM 2.5 🌿💨

1️⃣ ส้ม 🍊 – อุดมด้วย วิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดอาการอักเสบจากมลพิษ
2️⃣ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 🥩 – อุดมไปด้วย โปรตีนและธาตุเหล็ก ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกัน
3️⃣ เมล็ดฟักทอง 🎃 – อุดมไปด้วย ซิงค์ (Zinc) กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงจากมลพิษ
4️⃣ ขมิ้นชัน 🌿 – มี เคอร์คูมิน ต้านการอักเสบและช่วยลดผลกระทบจากฝุ่น
5️⃣ โยเกิร์ต 🥛 – อุดมไปด้วย โพรไบโอติกส์ เสริมภูมิคุ้มกันและปรับสมดุลลำไส้

🛡 รับมือกับฝุ่น PM 2.5 ด้วยอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน!

Messy bake ขายส่งขนมปังแพสูตรนมสดนุ่มสุดๆ