อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน

อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน 🌟🥑

🥚 ไข่ (Egg) – โปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และให้พลังงานยาวนาน
🍌 กล้วย (Banana) – อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้สดชื่น
🍫 ดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) – มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มพลังงานและความสดชื่น
🥬 ผักโขม (Spinach) – เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก บำรุงเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย
🥜 อัลมอนด์ (Almond) – แหล่งไขมันดี ช่วยให้พลังงาน และบำรุงสมอง
🍞 ขนมปังโฮลวีท (Whole Wheat Bread) – ไฟเบอร์สูง ย่อยง่าย เพิ่มพลังงานแบบเฮลตี้

✨ กินดี มีพลัง พร้อมลุยทุกวัน! 💪💕
🥖 Messy Bake คัดสรรขนมปังคุณภาพดี อร่อย มีประโยชน์!