7 อาหารช่วยลดไขมัน ฟิตหุ่นให้เฟิร์มกระชับ

7 อาหารช่วยลดไขมัน ฟิตหุ่นให้เฟิร์มกระชับ

🥗💪 7 อาหารช่วยลดไขมัน ฟิตหุ่นให้เฟิร์มกระชับ! 🥑✨

อยากหุ่นดี สุขภาพปัง ต้องเลือกกินให้เป็น! มาดูอาหารที่ช่วยลดไขมันและทำให้หุ่นกระชับกัน 📌

✅ กาแฟ / ชาเขียว ช่วยเผาผลาญ
✅ บล็อกโคลี ไฟเบอร์สูง อิ่มท้องนาน
✅ ถั่วแระ / ถั่วลิสงต้ม โปรตีนดี ไขมันต่ำ
✅ ฟักทอง แคลอรี่น้อย อิ่มอยู่ท้อง
✅ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน โปรตีนลีนๆ สร้างกล้ามเนื้อ
✅ แตงกวา / ฟัก / ดอกกะหล่ำ ผักที่ช่วยลดบวมน้ำ
✅ แคนตาลูป / แตงโม สดชื่น แคลอรีต่ำ

กินให้ถูก หุ่นเป๊ะได้แบบไม่ต้องอด!

Messy bake ขายส่งขนมปังแพสูตรนมสดนุ่มสุดๆ