ขนมปังแพสูตรนมสดนุ่มสุดๆ XXL แพค 8 ชิ้น น้ำหนัก 80 กรัม ข่าวสารและกิจกรรม
5 วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพ
5 วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพ 🥗
✅ 1. เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ทานผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง
✅ 2. ควบคุมปริมาณอาหาร
ทานในปริมาณที่เหมาะสมกับพลังงานที่ร่างกายต้องใช้
✅ 3. รับประทานอาหารให้หลากหลาย
สร้างสมดุลทางโภชนาการด้วยการกินอาหารที่หลากหลาย
✅ 4. ลดการบริโภคอาหารแปรรูป
เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง
✅ 5. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
ช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และเพิ่มความสดชื่น
