การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

สภาพอากาศที่แปรปรวนขนาดนี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงง่ายๆ การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด นั่นก็คือ

-การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-พักผ่อนให้เพียงพอ
-ล้างมือบ่อยๆ
-ทำความสะอาดสถานที่ ที่อยู่เป็นประจำ หรือทำห้องให้ปลอดโปร่งอยู่เสมอด้วยการเปิดหน้าต่าง
-ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่เราใช้บ่อยๆ เช่น ผ้าขนหนู-ผ้าเช็ดมือด้วยน้ำร้อนหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ด้วยแอลกอฮอล์

หากในบ้านมีคนที่ไม่สบายควรแยกของใช้ส่วนตัว อย่าง แปรงสีฟัน ออกจากกัน สำหรับคนที่ไม่สบายมักจะมีอาการชัดเจนอยู่ที่ประมาณ 2-5 วัน หากเกินกว่านั้น แล้วยังไม่ดีขึ้น ขอแนะนำว่าควรไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจและรักษาอย่างถูกวิธีนะ